Mayor efectividad de los hombres en casa

Para todos, el buen rendimiento es importante a cualquier edad. Pero pocas personas piensan en lo que necesita para comer saludable desde la infancia, el ejercicio, no demasiado nerviosos y prevenir enfermedades del sistema genital y reproductivo para disfrutar del sexo a los 50 años o incluso 60. Dado que la producción de testosterona ha disminuido después de 30 años, los hombres deben aumentar su eficacia a esta edad.

Lo que afecta la efectividad

Antes de aumentar la efectividad, es necesario eliminar los factores que hacen que disminuya. Si esto no se hace, tomar medicamentos y usar la medicina tradicional solo tendrá efectos temporales. Efectividad de la influencia:

1. Alcohol. Si notó un aumento en la erección después de beber en su juventud, la situación es todo lo contrario durante casi 40 años. El alcohol puede causar disfunción sexual. Esta persona bebe cada vez más frecuentemente, y ocurrirá yang OT temprano.
2. nicotina. Los fumadores están en riesgo en Yang OT temprano. Según la investigación científica, un paquete de cigarrillos por día puede causar disfunción eréctil en el 70% de los casos, mientras que la infertilidad ocurre en el 80%. Además, cuanto más tiempo fuma una persona, más difícil es cumplir con sus obligaciones matrimoniales. La razón es que las sustancias contenidas en los cigarrillos tienden a acumularse en los tejidos, lo que hace que los vasos sanguíneos se bloqueen, lo que conduce al empeoramiento de la circulación sanguínea. La mala circulación sanguínea es una de las razones para reducir la eficacia.
3. Bajo ejercicio físico o hipoxia. Un trabajo sedentario y un estilo de vida sedentario pueden causar un pequeño estancamiento pélvico, reduciendo el tono de los vasos sanguíneos y los dispositivos musculares. Esto puede empeorar la eficacia y causar muchas enfermedades en el área genital masculina.
4. Desnutrición. Aquellos que tienen productos de baja calidad y prefieren bocadillos rápidos tienen menos potencia. El abuso de la grasa animal puede conducir a la aterosclerosis: las placas de colesterol bloquean los vasos sanguíneos. Esto puede empeorar la circulación sanguínea, por lo que la próstata sufre principalmente.
5. Enfermedades crónicas. Muchas patologías conducen a una eficacia reducida. Por ejemplo, hipertensión y diabetes.
6. Tomar ciertos medicamentos. Algunas drogas han empeorado severamente el trabajo genital. Estos incluyen sedantes, antidepresivos, diuréticos. La efectividad empeorará la recepción a largo plazo de las píldoras.
7. presión. La baja resistencia al estrés puede causar muchos problemas de salud. La eficacia masculina también está sufriendo. Se debe precisamente a la presión familiar que los cónyuges a menudo no están satisfechos con su vida sexual.

Cómo aumentar la efectividad de su hogar

Hay muchas formas diferentes de aumentar la eficacia masculina. Estos incluyen:

• Tomar medicina, medicina tradicional;
• Gimnasia médica;
• masaje;
• Nutrición curativa.

Siga algunas reglas simples para restaurar la efectividad:

1. dormir bien. Durante la relajación, la testosterona y la melanina se producen en el cuerpo. Su concentración máxima se observó temprano en la mañana, por lo que un hombre sano tuvo una buena erección después de despertarse.
2. Empiece a moverse más. Cuida cualquier ejercicio para estimular al cuerpo a desarrollar hormonas.
3. Come la dieta correcta. Evite comer 4-5 veces al día y evite las persianas de comida rápida. Es mejor usar frutas, verduras o nueces para satisfacer el hambre.

Si tiene una enfermedad genital, comience con su tratamiento.

Productos que mejoran la efectividad

Comer algunos productos aumentará la actividad sexual de los hombres.

El estómago del camello

El producto no tiene peores efectos que el medicamento, pero no tiene efectos secundarios. Es difícil obtener el estómago del camello y es muy costoso. Sin embargo, si tiene la suerte de encontrarlo y comprarlo, asegúrese de que la erección se fortalezca y mucho después de consumir el producto. De hecho, el efecto es temporal, y el principal problema no es eliminar esto. El estómago de Camel se come en forma seca y se prepara con su agente básico de estaño. Fácil de cocinar:

1. Tome 100 gramos de estómago seco y vierta 500 ml de vodka o alcohol diluido.
2. Coloque el producto en un plato de vidrio con paredes gruesas.
3. Deje el producto en un lugar oscuro y fresco durante 2 semanas.

Debes tomar 1 cucharada por día 1 hora antes del sexo.

Ostra

Las ostras son ricas en vitaminas y minerales. Están diseñados para estimular la función de los órganos reproductivos masculinos y saturar el cuerpo con aminoácidos esenciales. Si usa ostras al menos una vez a la semana, puede olvidarse del problema de rendimiento. Para fines terapéuticos, es mejor tener ostras. En el tratamiento térmico, pierden la mayoría de sus propiedades útiles. Para mejorar el sabor del producto, rocíe con jugo de limón.

El uso de grandes cantidades de moluscos puede causar problemas de salud debido a la cantidad de bacterias en los productos de queso.

platija

Este pez es rico en vitaminas y minerales. Contiene zinc esencial para el cuerpo masculino. También hay una proteína que estimula la producción de testosterona. Los científicos han demostrado que los hombres deben usar el halibut para aumentar la potencia y tratar las enfermedades del sistema genital y reproductivo. Para retener la cantidad máxima de sustancias útiles, el pescado debe cocinarse, cocinarse, guisarse o hornear hasta que se cocine, pero no sobreexpuesto.

espárragos

Verduras que una persona no puede ser abandonada. La dieta debe incluirse en los espárragos. Este es un vegetal útil que contiene vitaminas A, E y grupo. Pero la presencia de proteínas de zinc y equilibrio es particularmente importante. Todas estas sustancias son necesarias para mejorar su efectividad. Se recomienda espárragos frescos. Pero este vegetal también puede ser parte de otros platos. Lo más importante es no calentar el tratamiento en 15 minutos.

palta

Las propiedades beneficiosas de los aguacates se han conocido desde hace siglos. Además, los aztecas lo usaron para los alimentos para mejorar la eficacia y tratar las enfermedades masculinas. Los científicos modernos han confirmado que el uso regular del aguacate ayuda a producir testosterona y restaurar la función eréctil.

Otros productos

Además, para aumentar y mantener la efectividad, debe comer los siguientes productos:

• Carne;
• grasa de pescado;
• nabo;
• tuerca;
• Eneldo y perejil;
• chocolate;
• verdura.

Los productos enumerados lo ayudarán a construir una erección normalmente y a menudo tendrán un impacto positivo en el trabajo del cuerpo.

Ejercicio físico para aumentar la efectividad

Puede usar un conjunto de ejercicios que son igualmente útiles para que los hombres de todas las edades mejoren la efectividad en el hogar. Es necesario realizar la gimnasia de tratamiento diario para aumentar gradualmente la intensidad.

1. Kegel Sports. Se realiza de la siguiente manera: inspiracionalmente, filtre los músculos del perineo, dure 10 segundos en esa posición y luego relájese. Todos los días, aumente la duración del ejercicio en 5 segundos. Durante la contracción muscular, debes respirar, seguir respirando suave y exhalar. Repita los ejercicios 10-20 veces. El número de métodos diarios es al menos 2.
2. Rotación de la pelvis. Cosas que debe hacer: recto con piernas ligeramente colocadas. Gire la cuenca en diferentes direcciones, tratando de crear ocho. Duración: aumentó de 1 a 3 minutos por día.
3. Camina sobre tus caderas. Siéntate en el piso y estira las piernas frente a ti. Mueva las caderas, camine hacia adelante unos metros y luego regrese hacia atrás.
4. Levanta las piernas. Acostado boca arriba, primero levanta las piernas y luego las coloca lo más lejos posible detrás de la cabeza. Resulta ser como si fueras un libro. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Si es doloroso, regrese a la posición inicial.
5. Bote. Acostado sobre el vientre, los brazos y las piernas que se extienden. Mientras tanto, levante todas las extremidades y dure 3-4 segundos en esta posición. Repita 10 veces.
6. Levanta la pelvis. Ve al piso, dobla las piernas sobre las rodillas y estira las manos a lo largo de tu cuerpo. Lentamente levante la pelvis a la altura máxima posible durante 10 segundos, luego baje lentamente la pelvis al piso. El número de métodos es 10.
7. Levanta las rodillas. Ponte erguido, ate las manos al cinturón. Dobla una pierna sobre tus rodillas y lo más alto posible, tratando de tocar tus hombros. Repita el ejercicio con el otro pie. Casi el número -10.
8. bicicleta. Acostado boca arriba, las rodillas dobladas. Levántelos y comience el pedal del pedal. Continúe haciendo ejercicio hasta que pueda mantener las extremidades inferiores altas.
9. abedul. Acostado boca arriba, levantando las piernas y manteniéndolas en posición vertical. Por conveniencia, puede mantener la espalda baja con las manos.
10. Presentarse. Muy útil para el sistema genital masculino. Realice 15-20 veces para normalizar la circulación sanguínea en la pelvis.
11. Planck. Acostado en el piso, inclinándose sobre las manos dobladas a los codos. Levante su cuerpo y haga de la taza el segundo punto de apoyo. El cuerpo debe estar en una posición horizontal estricta. Mantenga la barra durante unos 15 segundos, agregando 5 segundos por día.

Terapia popular para aumentar la eficacia

Además, para una mayor efectividad, puede recurrir a la medicina no tradicional. Ofrece muchas recetas efectivas y seguras para restaurar la función eréctil. Una forma natural de aumentar naturalmente la potencia es usar café regularmente. Lo principal es no abusar de ellos, sino beber 1-2 tazas al día. Cocine sus bebidas con cereales y no use productos más rápidos, que es mucho más pequeño.

En una farmacia, puede comprar agentes de estaño terminados de EleutHerococus o Ginseng. Tienen que seguir el plan: el primer día, goten 2 gotas en un vaso de agua y bebida. Al día siguiente, la tercera vez, 3 caídas, y así sucesivamente durante un mes, la dosis aumentó. Este método para aumentar la eficacia está contraindicado para pacientes con enfermedad cardiovascular e hipertensión.

Para estimular la circulación sanguínea en la pelvis, realice un baño de comparación. Para hacer esto, vierta agua fría en una cuenca y la otra cuenca está caliente. O, con un intervalo de 20 segundos, sumérgete en él. Siempre debe haber agua fría. Para obtener resultados instantáneos, agregue sopa a base de hoja de laurel al agua. Una vez a la semana, programe una reunión de relajación. Para hacer esto, llene la bañera con agua tibia, agregue sopa de manzana o hoja de bahía e insértela en el agua durante 30 minutos. Encienda las luces de aroma y calme la música, esta es una adición agradable. Los remedios caseros que aumentan la eficacia incluyen la infusión de hierbas y la obtención de concentrados. Aquí hay algunas recetas:

• Vierta 5 cucharaditas de roble seco en un vaso. Vierta una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 4 horas. Luego, nervioso, dividido en dos consejos y bebidas.
• Vierta 20 gramos de calamar picado en una botella de termo y vierta una taza de agua hirviendo. Pegue a la tapa cerrada durante 8 horas. Filtre la infusión final y tome una cucharada por día durante 15 minutos.
• Agregue semillas de ortiga y agregue una cucharadita de miel y 200 ml de vino. 30 minutos al día antes de acostarse.
• Vierta 400 ml de agua hirviendo sobre una cucharada de semillas de apio y manténgase en espera durante 8 horas. Tome tres cucharadas al día.
• Vierta un kilogramo de ajo picado con 3 litros de agua. Mantenga lugares oscuros y frescos durante un mes y temblando todos los días. Filtrar todos los días y luego filtrar.
• Para un fuerte efecto, puede preparar una dulzura natural y útil. Para hacer esto, mezcle miel y nueces trituradas. Tome una cucharadita después de comer.

Al elegir remedios civiles, asegúrese de que la mayoría de las plantas no sean posibles de usar, considerando las alergias de hierba.

Masaje para aumentar la efectividad

Masaje de próstata

Realizar masajes de próstata de forma independiente es muy difícil. Pero si te acostumbras, 5-7 sesiones son suficientes para restaurar la alegría del sexo a los hombres. Cómo hacerlo:

1. El hombre se paró en cuatro cuartos.
2. El masajista usa guantes médicos estériles y lubrica los dedos índices con gelatina de petróleo.
3. El dedo índice se inserta perfectamente en el recto sin movimiento repentino.
4. Use sus dedos para permitir que la presión de la luz en el área de la próstata dure 1-2 minutos. La liberación de líquido de la uretra es un signo de masaje adecuado.

La duración de cada sesión aumenta. Si una persona no se siente desagradable, el masaje dura hasta 5 minutos.

Masaje de acupuntura

Se observó una eficacia mejorada en hombres que masajearon el sitio activo biológico. Sus ubicaciones, puedes ver en la imagen.

Durante el masaje, debe presionar un poco en el punto indicado y usar sus dedos para realizar un movimiento circular sin cambiar la posición. Si todo se hace correctamente, el efecto sucederá inmediatamente (excepto el yang OT persistente).

prevención

1. Tratamiento oportuno de enfermedades en el campo genital y reproductivo. La aftas ordinaria puede conducir a la pérdida del deseo sexual y la disfunción eréctil.
2. Rechazar alcohol y cigarrillos. Si el alcohol puede ayudarlo a relajarse, priorice el vino tinto de alta calidad. No excede un vaso por día. Sin embargo, los cigarrillos deben renunciarse por completo para mantener su efectividad durante muchos años.
3. Mira los deportes y viven un estilo de vida activo. Si tiene un trabajo sedentario, en lugar de un ascensor, suba las escaleras, rechace el transporte público o al menos tome unos pasos para la casa. Los fines de semana, asegúrese de ir a la naturaleza.
4. Si no está seguro de su pareja, use el método de barrera. Siempre defienda sus condones para evitar enfermedades de transmisión sexual.

5. Cuida el área de la ingle del frío. En invierno, coloque la ropa interior caliente debajo de los pantalones para prevenir la hipotermia de los genitales.
6. Templo y fortalecer el sistema inmune. A medida que disminuye la inmunidad, el cuerpo comienza a abrirse a microorganismos patógenos que causan diversas enfermedades.
7. Come la dieta correcta. La nutrición equilibrada y de alta calidad ayuda a mantener la efectividad incluso en la vejez.

Recuerde que el rendimiento es mucho más fácil que devolver las funciones perdidas más adelante.